|
|
Trois
repas par jour !
Reprenons les bonnes habitudes. La répartition
des repas au cours de la journée est importante. Petit déjeuner,
déjeuner et dîner doivent comporter des apports variés
et équilibrés.
Le petit déjeuner est un repas essentiel
de la journée. Vous ne devez pas le négliger en buvant
uniquement un thé. Essayez de prendre du pain, de la margarine,
de la confiture, une boisson, du lait ou un yaourt, un fruit ou
un jus de fruit. Vous pouvez également ajouter un oeuf ou
une autre source de protéines.
Déjeuner et dîner : même combat
! Déjeuner et dîner sont les deux repas les plus consistants.
Chacun peut servir à compenser l'autre : les types d'aliments
sont repartis entre les deux repas. Dans tous les cas, il faut essayer
de manger davantage à midi que le soir, car en mangeant trop
le soir, vous aurez du mal à vous endormir.
Vos repas doivent se composer d'une entrée
de légumes cuits ou crus ou de potage, de viande, de poisson
ou d'oeufs, d'un plat de légumes cuits à l'un des
repas, d'un plat de féculent (pâtes, riz, pommes de
terre, légumes secs ou autres céréales) à
l'autre repas, d'une part de fromage ou son équivalent en
produits laitiers, d'un fruit, de pain, et d'eau. |
|
|
Daniel
Jouvance, 1ère marque européenne de cosmétologie
marine, +d'1 million de clientes, propose des soins corps,
visage et compléments alimentaires au service de la
Beauté et du Bien-être. Première marque
européenne de cosmétologie marine, les Laboratoires
Daniel Jouvance créent depuis 20 ans des soins dédiés
à la forme, la beauté et la santé des
femmes. |
|
LE
CLUB DES CRÉATEURS DE BEAUTÉ La cosmétique
sélective à la portée de toutes les femmes
Démocratiser la haute cosmétique, la rendre
accessible à toutes les femmes, c’est la vocation
du Club des Créateurs de Beauté depuis 15 ans.
Le Club des Créateurs de Beauté s’entoure
de créateurs célèbres venus du monde
entier : agnès b., Jean-Marc
Maniatis, Professeur Christine Poelman, Michel Klein Corinne
Cobson, Marina Marinof, La vision de chaque créateur
est le fil conducteur de la mise au point de produits et de
programme de beauté. |
|